728x90 반응형 과민성대장증상#식단#가스안차는 방법#인공감미료#과일#탄수화물1 과민성 대장증후군을 위한 음식 피해야 할 것들 – 장이 민감할 때 반드시 주의해야 할 식재료 리스트 과민성 대장증후군(IBS)은 단순한 배탈이나 변비와는 다르다.이 질환은 장이 자극에 과민하게 반응하는 만성적인 소화기 질환으로, 복통, 설사, 변비, 가스, 복부팽만 등이 반복적으로 나타난다. 특히 스트레스를 받거나 특정 음식을 섭취했을 때 증상이 악화되는 특징이 있기 때문에, 단순히 약을 복용하는 것보다 식습관을 조절하는 것이 매우 중요하다.하지만 많은 사람들이 건강하다고 알려진 음식들조차 과민성 대장증후군 환자에게는 독이 될 수 있다는 사실을 모른다. 이 글에서는 IBS를 가진 사람이 피해야 할 대표적인 음식 7가지를 구체적으로 알려준다.한 가지 음식이 아닌, 어떤 성분이 문제인지도 함께 알려드리니 장에 민감한 체질이라면 반드시 체크해보자.✅ 1. 양파 & 마늘 – 건강하지만 장에는 독양파와 마늘은 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
