728x90 반응형 건강 & 디지털 웰빙/디지털 웰빙 (Digital Wellbeing)19 정확하게 사용할 수 있는증권사별 수수료 “수익률·배당·총보수 체크 템플릿” ✅ 1. ETF 최신 배당·총보수·수익률 비교 템플릿 (공식형식)→ 원하는 ETF 종목명을 그대로 넣고, 수익률·배당률·보수를 직접 기입하면 완성되는 형태📌 ETF 종합 비교 체크리스트 (복붙해서 바로 사용 가능) 구분ETF명운용사 총보수(Expense Ratio) 1년 수익률 3년 수익률 5년 수익률 분배금/배당수익률 배당 지급주기 구성 섹터 특징장점주의점1SCHDSchwab 분기배당성장 중심안정·배당밸런스기술 섹터 낮음2VYMVanguard 분기고배당 대형주넓은 분산금리·경기 영향3DVYiShares 월/분기현금흐름 강한 기업변동성 낮음기술주 비중↓4SPYDSPDR 분기고배당주 균등가중높은 분배금경기민감 업종 편중5KODEX 고배당삼성자산운용 반기국내 고.. 2025. 12. 12. 50대에게 꼭 맞는 IRP·연금저축 ETF 추천 10종 — 안정성과 수익을 동시에 잡는 방법 50대가 IRP와 연금저축에서 어떤 ETF를 선택하느냐는‘은퇴 이후 월 생활비의 안정성’을 결정하는 핵심 요소입니다.특히 50대는 수익률도 중요하지만 배당의 지속성, 변동성 관리, 자산보존 능력이 더욱 중요하기 때문에 이 글에서는50대에게 실질적으로 유용한 ETF만 신중하게 골라 소개할께요.■ 50대 ETF 선택 원칙 3가지50대가 ETF를 고를 때는 단순 고배당보다 배당 지속성 + 변동성 적은 자산 + 현금흐름 구조를 우선 순위로~① 원금 손실 위험 최소화섣부른 고수익 추구보다 안정성 중심이 중요② 꾸준한 분배금(배당) 확보정기적 현금흐름은 은퇴 후 삶의 안전장치③ 해외·국내 자산의 적절한 분산환변동·경기 사이클을 분산시키는 효과가 있음. #️⃣ IRP에서 추천하는 ETF 5종 (안정형 + 고배당 중심.. 2025. 12. 11. 20대·IRP·연금저축에 딱! 수익률·배당 매력 높은 ETF 10종 추천 지금 당장 IRP나 연금저축 통장에 자동이체를 걸고 싶게 만드는 ETF 10종을 엄선해서 장기 복리와 꾸준한 배당을 동시에 노리는 사람에게 특히 잘 맞는 구성 입니다.IRP에 추천하는 ETF 5종 (배당+성장 밸런스 중심)IRP는 중도인출 제약이 크고 장기 보유가 기본이라 배당 안정성 + 성장성을 같이 고려하는 것이 좋아요.아래 5종은 배당 매력과 장기 수익성(시가총액/섹터 다양성 등) 면에서 투자자들 사이에서 인기가 높았던 ETF들 입니다.1) SCHD (Schwab U.S. Dividend Equity ETF)요약: 미국 고배당·배당성장주에 투자. 배당성향과 배당성장률이 양호한 기업군 위주.장점: 낮은 운용보수, 배당성향 우수, 배당성장에 초점.고려사항: 미국 주식시장 변동성에 영향. 환노출 존재.2.. 2025. 12. 10. 📌 50대를 위한 IRP/연금저축 ETF 추천 “월배당 + 성장 + 안정성” 3박자를 맞춘 완성형 포트폴리오50대의 가장 현실적인 고민은 ‘안정성 있는 수익’입니다50대에 들어서면 누구나 “노후 준비가 충분한가?”라는 현실적인 질문을 스스로에게 던지게 됩니다.금리는 떨어지고, 임금은 줄어드는 시기. 그렇지만 인생은 아직 40년 가까이 남아 있죠.그래서 많은 분이 IRP와 연금저축계좌에서 배당도 받고, 성장도 가져가는 ETF 포트폴리오를 찾기 시작합니다.하지만 문제는 단순합니다.ETF 종류가 너무 많아서 어떤 걸 넣어야 ‘안정’과 ‘수익’을 동시에 챙길지 모르겠다는 것.그래서 오늘 글에서는 50대에게 가장 최적화된 ETF만 골라 체계적으로 정리해드립니다.결론부터 말하면, 50대에게 필요한 건:✔ 성장형(35%) + 월배당·고배당(35%) + 방어형(3.. 2025. 11. 28. 유퀴즈 빌게이츠 추천 도서:우리 본성의 선한 천사: 폭력의 역사와 인간성의 진화 인간의 폭력 감소, 역사적 관점에서 본 긍정적 변화스티븐 핑커(Steven Pinker)의 《우리 본성의 선한 천사》는인류의 역사 속 폭력의 양상을 치밀하게 분석한 책이다.저자는 많은 사람들이 “세상은 점점 더 폭력적이고 위험하다”고 생각하지만,실제 데이터를 보면 정반대라는 사실을 보여준다.고대 사회에서는 부족 간 전쟁, 살인, 약탈이 일상적이었고 평균 기대수명은 짧았다.그러나 근대 이후 법과 제도의 확립, 국가 권력의 강화, 국제 규범의 확대와 함께폭력은 눈에 띄게 줄어들었다.핑커는 고고학적 자료와 사망 통계를 근거로, 원시 사회의 살인율이현대 선진국보다 무려 수십 배 높았다는 점을 강조한다.오늘날에도 테러나 전쟁 소식이 끊임없이 들려오지만,전체 인구 대비 전쟁 사망자 수는 20세기 이후 급격히 감소했.. 2025. 8. 30. 빌 게이츠 추천 도서: 《세상은 실제로 어떻게 돌아가는가》를 읽어야 하는 이유 현대 문명을 움직이는 4가지 축: 에너지, 식량, 자원, 글로벌 네트워크바츨라프 스밀의 《세상은 실제로 어떻게 돌아가는가》는우리가 매일 당연하게 누리고 있는 문명의 근간을 집요하게 파헤친다.그는 인간 사회가 결코 분리될 수 없는 네 가지 기반,즉 에너지, 식량 생산, 원자재, 글로벌 네트워크를 설명한다.예를 들어 우리가 사용하는 플라스틱, 철강, 시멘트, 암모니아는 단순한 재료가 아니라현대 사회 전체를 지탱하는 토대이며,이 중 하나라도 붕괴하면 사회 시스템은 연쇄적으로 흔들릴 수 있다고 경고한다.또한 저자는 신재생 에너지로의 전환이 반드시 필요하지만,그 속도가 지나치게 낙관적으로만 받아들여지고 있다고 지적한다.기술이 아무리 발전해도 수십억 인구가 사용하는 산업적 기반을 단숨에 교체할 수는 없다는 것이다... 2025. 8. 29. 유퀴즈 빌 게이츠 추천 도서, 팩트풀니스(Factfulness):데이터 기반으로 세상 오해 바로잡기 팩트풀니스란 무엇인가? 데이터로 바라보는 세상의 진실팩트풀니스(Factfulness)라는 용어는 '사실(fact)으로 가득 차 있음'이라는 뜻을 담고 있다.이 개념은 세상을 있는 그대로 이해하기 위한 ‘사실 중심적 사고’의 방법론이다.우리는 매일 쏟아지는 뉴스 속에서 ‘세상은 점점 나빠지고 있다’고 느끼기 쉽다.하지만 이 책의 저자 한스 로슬링 등은 우리가 갖고 있는 10가지 본능(인간 심리가 만들어내는 편향) 때문에세상을 과도하게 부정적이고 극단적으로 바라본다고 말한다.예를 들어 로슬링은 대부분의 인구가 중산층에 속함에도,여전히 빈자와 부자로 세계를 나누는 ‘격차 본능’에 사로잡혀 있다고 지적한다.실제로 전 세계 인구의 대다수는 건강해지고 교육수준이 높아졌으며 빈곤 비율도 예전보다 크게 감소했다.팩트풀.. 2025. 8. 28. 🔥 2025 청년 머니 시리즈 (시리즈 구성안 + 콘텐츠 초안 포함) ① [청년이 준비할 3가지 돈 전략] - 실전편 서브타이틀: “20대 후반~30대 초반, 지금 시작해야 5년 뒤 웃는다”청년 시기에는 돈이 ‘없는 시기’가 아니라,돈의 방향을 설정해야 하는 시기다.수입이 적다고 해서 전략 없이 저축만 한다면 자산 형성은 늦어질 수밖에 없다.지금 당신이 준비할 수 있는, 현실적인 돈 전략 3가지를 공개한다.🔑 핵심 구성현금 흐름 먼저 만들기고정지출 줄이기 / N잡 1개 시작 / 콘텐츠형 수입 구조 만들기정부 지원금 무조건 활용하기청년도약계좌 / 희망적금 / 월세지원 / 청년정책통합포털 이용법투자보다는 자산 습관을 키우기“복리 구조”의 자산 설계 → 자동이체/자동저축 설정나를 위한 월급 구조 만들기 👉 지금 바로 [청년 지원금 계산기 첨부] ↘ 청년도약계좌, 10년 후.. 2025. 8. 2. 나도 모르게 돈 새는 앱, 이거였어? 소비 유발 앱 5종과 대처법 카드값이 자꾸 예상보다 많이 나오는 이유, 혹시 앱 때문일지도 모른다.스마트폰에 깔린 몇 가지 앱은 우리의 소비 심리를 교묘하게 자극해서,‘한 번쯤 괜찮겠지’라는 말과 함께 지출을 유도한다.이 글에서는 과소비를 유발하는 대표 앱 5가지를 짚어보고,그에 대한 현명한 대처 전략을 소개한다.더 이상 앱에 휘둘리지 말고, 돈이 새는 습관의 구멍을 지금 막아보자.📱 1. 배달 앱 (배달의민족, 요기요) – 습관성 소비할인 알림, 1+1 마케팅 → 뇌 자극1인분 배달비 포함하면 1만 원 이상 지출📌 대처법: 알림 OFF / 주 3회 이하만 사용하기🛒 2. 쇼핑 앱 (쿠팡, 네이버쇼핑) – 충동 장바구니무료배송 조건에 맞추려다 불필요한 물건 추가무의식적 반복 → 월말 카드폭탄📌 대처법: 장바구니는 ‘하루 숙성.. 2025. 6. 30. 스마트폰 중독 자가진단 테스트 – 나도 혹시 중독일까? 하루에 몇 번이나 스마트폰을 확인하고 있는지 마지막으로 생각해본 적이 있나요? 많은 사람들은 스마트폰을 단순한 도구라고 생각하지만, 무심코 사용하는 그 습관 속에 '중독'이라는 위험이 숨어 있습니다.특히 디지털 세대인 MZ세대뿐만 아니라 중장년층에서도 스마트폰 사용 시간이 점점 늘어나면서, 이제는 누구도 예외일 수 없습니다. 스마트폰은 정보를 얻고, 사람들과 소통하며, 일상을 관리하는 데 매우 유용한 도구입니다.하지만 습관적으로 SNS를 확인하거나, 자도 자도 손에 쥐어야 잠이 오는 상황이라면 스마트폰 중독을 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘 이 글에서는 간단한 스마트폰 중독 자가진단 테스트를 통해 자신의 상태를 점검하고, 중독 여부를 스스로 확인해볼 수 있도록 도와드리겠습니다.자신을 객관적으로 바라보는 .. 2025. 6. 29. “2025년 금융제도 이렇게 바뀝니다! 연금부터 대출·세금까지 총정리” 2025년은 우리 삶의 경제 구조에 큰 변화가 예고된 해입니다.특히 정부의 금융 정책이 대대적으로 개편되면서 국민연금, 청년 금융지원, 주택담보대출, 예금자보호제도 등민감한 부분에서 실질적인 변화가 적용됩니다.이 모든 제도는 우리의 월급, 노후, 내 집 마련 계획, 투자 방향에 직접적인 영향을 주기 때문에 반드시 체크해야 합니다.이 글에서는 2025년에 바뀌는 금융제도의 핵심 사항을 항목별로 정리하고,어떤 사람에게 어떤 제도가 유리하게 작용할 수 있는지 구체적으로 안내해 드립니다.바뀌는 제도를 미리 파악하고 준비한다면, 작은 차이가 큰 격차로 이어질 수 있습니다.1.2025년 국민연금 개편 핵심 요약2025년부터 국민연금 제도 개편안이 순차적으로 적용될 예정입니다.정부는 “지속 가능성 확보”를 목표로 다.. 2025. 6. 28. 📢 디지털 웰빙이란? 당신의 삶을 되찾는 스마트한 습관 당신은 디지털에 지배당하고 있지 않나요?매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 무의식적으로 SNS를 스크롤하다 보면 하루가 사라져버리는 느낌, 한 번쯤 경험해 보셨을 거예요.디지털 웰빙은 이런 디지털 의존에서 벗어나 삶의 균형을 되찾기 위한 새로운 생활 방식입니다.디지털 웰빙의 의미와 실천이 왜 지금 이 순간 필요한지 정확히 이해하게 될 것입니다.✅ 디지털 웰빙이란 무엇인가요?디지털 웰빙은 우리가 디지털 기기와 기술을건강하고 조화롭게 사용하는 상태를 의미합니다.이는 단순히 스마트폰을 덜 사용하는 것을 넘어서,기술을 통제하며 나의 삶의 질을 향상시키는 것에 초점이 맞춰져 있어요.디지털 웰빙의 핵심 요소:요소설명사용시간 인식하루 동안 스마트폰, 앱 사용 시간을 파악하고 조절하기디지털 디톡스일정 시간 .. 2025. 6. 28. 📢 스마트폰 내려놓기, 나도 가능할까? 디지털 디톡스 챌린지 따라 해보기 SNS, 유튜브, 스마트폰… 지치지 않으셨나요?하루 평균 스마트폰 사용 시간이 몇 시간인가요?출근길 유튜브, 점심시간 인스타그램, 자기 전 틱톡.이렇게 하루가 사라집니다.디지털 디톡스 챌린지는 이런 생활에서 벗어나현실의 나를 회복하기 위한 작은 시작입니다.지금부터 함께 따라해보면서,디지털 웰빙의 변화를 직접 체험해보세요.✅ 디지털 디톡스 챌린지란 무엇인가요?디지털 디톡스 챌린지는 일정 기간 동안스마트폰, SNS, 디지털 기기의 사용을 제한하거나 중단하고현실의 삶에 몰입하는 실천 활동입니다.항목설명기간보통 3일, 7일, 21일 등으로 단계별 진행목표디지털 의존도 낮추기, 집중력 회복, 수면 질 개선실천 방법알림 끄기, 앱 삭제, 스마트폰 없는 시간 만들기 등 처음에는 불편하지만, 시간이 지나면 오히려 마음.. 2025. 6. 27. 수면의 질을 높이는 저녁 루틴 가이드 📢 푹 자고 싶다면, 잠들기 1시간 전이 핵심입니다아무리 자도 피곤하다면, 당신의 저녁 루틴을 점검해보세요현대인은 스마트폰과 인공조명, 불규칙한 식사로 인해 수면의 질이 떨어지고 있습니다.잠을 많이 자도 피로한 이유, 바로 잘 자지 못하고 있기 때문입니다.오늘은 수면의 질을 높이는 실전 저녁 루틴을 알려드릴게요.✅ 수면의 질을 높이는 6단계 저녁 루틴단계내용1단계자기 전 1시간 스마트폰 사용 중단2단계블루라이트 차단 모드 설정 or 전자기기 치우기3단계티백 차(캐모마일 등) 또는 따뜻한 물 섭취4단계간단한 스트레칭 또는 요가 동작 3분5단계방 조도 낮추기 & 수면용 향초 or 아로마 사용6단계종이책 읽기 또는 명상 앱 활용 후 잠자리로 ✅ 수면에 영향을 미치는 주요 요소스마트폰 사용: 멜라토닌 분비 억.. 2025. 6. 26. 집중력을 높이는 디지털 웰빙 앱 추천 📢 스마트폰을 나를 방해하는 것이 아닌, 도구로 바꾸는 법스마트폰이 집중을 방해한다고요? 오히려 도와줄 수도 있어요 스마트폰은 당신의 집중력을 빼앗는 주범이 될 수도 있지만,제대로 활용하면 오히려 몰입과 생산성을 높이는 도구가 될 수 있습니다.이번 글에서는 디지털 웰빙 관점에서 집중력을 높이는 앱을 추천드립니다.✅ 집중력 향상에 효과적인 디지털 웰빙 앱 TOP 5 앱이름기능요약추천대상Forest집중 시간 동안 나무 키우기공부/업무에 몰입하고 싶은 사람Focus To-DoPomodoro 타이머 + 할 일 리스트시간 관리가 필요한 직장인/학생Digital Wellbeing (구글 기본앱)앱 사용 시간 추적 및 알림 제한전체 사용 습관을 점검하고 싶은 사람Stay Focused특정 앱 사용 시간 제한, 차단.. 2025. 6. 25. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
