반응형 활력비타민1 식후 피로가 계속된다면? 비타민 B군 결핍을 의심해야 하는 이유 목차 1. 비타민 B군, 에너지 대사의 중심에 있다 2.이런 증상이 있다면 B군 부족일 가능성 3. 식단만으로 보충이 어려운 이유 4.비타민 B군 보충에 좋은 식품 5. 고함량 비타민 B군 영양제 추천 기준 식후 피로감은 단순한 졸음이 아니라 몸에서 보내는에너지 대사 이상 신호일 수 있다. 특히 충분히 잠을 자고도 식사 후 무기력하고 집중력이 떨어지는 상태가 지속된다면,단순한 식단 문제가 아닌 비타민 B군 결핍을 의심해볼 수 있다.비타민 B군은 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 데 핵심적인 역할을 하며,부족할 경우 식사 직후에도 에너지가 생성되지 않아 몸이 무겁고 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
